O QUE É

HIPNOSE CLÍNICA

A hipnose é um estado natural de atenção aumentada e de concentração altamente focada, acompanhado de relaxamento profundo. Trata-se de um estado alterado de consciência no qual a sugestibilidade aumenta e a atenção se volta para o interior.
Durante o estado hipnótico é possível modificar percepções (incluindo a da dor) e facilitar mudanças comportamentais e emocionais através de sugestões directas e indirectas dirigidas ao inconsciente.

A hipnoterapia consiste na utilização clínica deste estado, sempre com o consentimento e a colaboração activa da pessoa. Não é possível induzir hipnose sem a vontade do sujeito, nem fazê-lo actuar contra os seus valores ou vontade.

A hipnose não depende exclusivamente da habilidade do terapeuta, mas sobretudo da colaboração e do acordo entre terapeuta e cliente. Muitos autores consideram que toda a hipnose é, na sua essência, uma auto-hipnose guiada.

Mitos e equívocos comuns

Sob hipnose a pessoa fica inconsciente
Trata-se de um estado de atenção aumentada e focalizada, não de inconsciência. A pessoa geralmente recorda o que se passou e mantém-se em controlo.

Sob hipnose fazem-se coisas ridículas ou contra a própria vontade ou podem revelar-se segredos embaraçosos
A pessoa mantém o controlo moral e ético. Qualquer sugestão que viole as suas crenças mais profundas é rejeitada e pode levar à saída imediata do transe. E uma vez que permanece consciente, não pode ser forçada a revelar o que não deseja.

Só pessoas fracas ou de mente fraca podem ser hipnotizadas
Pelo contrário, quanto maior a capacidade de concentração e visualização, mais fácil e profunda tende a ser a resposta hipnótica.

Indicações clínicas

A hipnoterapia tem evidência científica estabelecida nas seguintes situações, entre outras: dor aguda e crónica, fobias, perturbação de stress pós-traumático e stress agudo, ansiedade de performance, depressão, perturbações alimentares, tabagismo, obesidade

Cada caso é avaliado individualmente. A hipnoterapia não exige que o problema se enquadre rigidamente numa lista; a abordagem é sempre personalizada, tendo em conta o estilo, a reactividade e as características únicas de cada pessoa.

A indicação da hipnoterapia é sempre objecto de avaliação clínica individualizada. Para esclarecer dúvidas ou proceder a essa avaliação, pode contactar-me directamente para agendar uma consulta inicial.